7 Langkah Mudah Merawat Semua Tipe Kulit

Perawatan Kulit Sehat

Kulit adalah bagian terluar dari tubuh kita yang harus dirawat dengan baik. Kulit memiliki sifat kenyal dan elastis. Untuk menjaganya agar tetap sehat, bebas dari kekeringan, tidak tampak kusam, tetap kenyal dan elastis, serta agar terlihat bersih, kulit harus mendapatkan cukup nutrisi dan kelembaban. Ada beberapa langkah penting yang harus kita lakukan setiap hari untuk menjaga agar kulit tetap terawat dan sehat.

Namun, kulit tidak hanya satu jenis saja. Ada beberapa tipe kulit yang dimiliki oleh seseorang diantaranya adalah, kulit sensitif, kering, berminyak, dll. Jadi, sebelum kita melakukan perawatan ada baiknya kita mengidentifikasi terlebih dahulu jenis kulit yang kita miliki. Dengan begitu, maka akan lebih mudah bagi kita untuk melakukan perawatan. Namun secara umum, berikut adalah langkah mudah merawat semua tipe kulit agar sehat secara alami dan tampak awet muda.

Baca juga: cara menjaga kesehatan kulit

1.        Menjaga kelembaban

Perawatan Kulit Sehat

Langkah pertama yang harus anda lakukan adalah menjaga kelembaban kulit karena ini sangat dibutuhkan oleh kulit agar ia bisa meregang dengan baik, tetap elastis dan memiliki kekenyalan yang cukup. Agar bisa tetap lembab, kulit harus mendapatkan cukup air dan nutrisi.

Minumlah air 8 gelas perhari, atau anda juga bisa mendapatkan cairan melalui buah-buahan serta sayuran yang anda konsumsi. Selain air minum, pastikan anda rajin mengkonsumsi sayuran berdaun hijau serta buah-buahan yang banyak mengandung air dan menyehatkan kulit seperti melon, semangka serta strawberry.

Selain dari dalam, kulit juga bisa mendapatkan kelembabannya dari luar, misalnya dengan memanfaatkan minyak alami atau pelembab yang berbahan dasar air. Jangan lupa untuk menerapkannya setiap hari terutama setelah mandi. Karena sabun yang kita gunakan untuk mandi seringkali mengikis kelembaban kulit dan menyebabkannya menjadi kering dan kusam.

Pada saat mandi, sebisa mungkin jangan terlalu sering menggunakan air panas atau air hangat. Selain itu, gunakanlah sabun yang tidak terlalu banyak mengandung pewangi, atau hindarilah sebisa mungkin sabun anti bakteri yang terlalu keras karena dapat menyebabkan kulit menjadi kasar dan kering.

2.        Memilih sabun yang tepat

Perawatan Kulit Sehat

Ada dua kulit yang berbeda di tubuh kita yaitu: kulit tubuh secara keseluruhan dan kulit wajah. Keduanya harus mendapatkan perlakuan yang sedikit berbeda dan tidak boleh menggunakan satu jenis sabun yang sama.

Sabun untuk tubuh biasanya lebih kasar dan lebih keras dibandingkan dengan sabun untuk wajah yang memiliki kulit lebih sensitif dan lebih lembut. Khusus untuk kulit wajah, pastikan anda menggunakan sabun khusus wajah yang ringan. Sabun untuk wajah sebaiknya tidak digunakan terlalu sering apabila kulit anda kering. Sebaliknya, jika kulit kering manfaatkan saja air dingin untuk mencuci wajah.

baca juga: Menghilangkan Jerawat Dengan Cara Alami

3.        Lindungi dari sinar matahari

Perawatan Kulit Sehat

Sinar matahari pagi di bawah jam 10.00 sangat sehat bagi tubuh kita karena banyak mengandung vitamin D dan bisa juga membantu mencerahkan kulit selain bisa membangkitkan mood. Namun setelah jam 11.00 hingga jam 03.00 sore, pastikan kulit anda terlindungi apabila harus keluar ruangan. Manfaatkan tabir surya atau pakaian untuk melindunginya. Karena pada jam tersebut matahari bisa sangat berbahaya terutama karena kandungan UVA dan UVB yang dapat menyebabkan kerusakan kulit serta kanker.

4.        Masker alami

Perawatan Kulit Sehat

Langkah mudah merawat semua tipe kulit selanjutnya ialah minimal Sebulan sekali, setidaknya kulit harus diberikan nutrisi dari luar dengan menggunakan masker alami yang terbuat dari buah-buahan atau berbagai jenis sayuran.

Anda bisa membuat sendiri masker dari pisang atau dari campuran mentimun dan air lemon. Masker tersebut bisa bermanfaat untuk menjaga agar kulit tetap lembab dan sehat karena buah-buahan dan sayuran yang kita gunakan banyak mengandung vitamin serta mineral.

5.        Exfoliator

Perawatan Kulit Sehat

Kulit selain dirawat dan diberikan kelembaban, harus juga dibantu untuk mengangkat sel kulit mati yang menyebabkan kulit menjadi kusam dan kering. Kulit biasanya akan cepat tua dan cepat rusak apabila sel kulit mati tidak diangkat dengan baik. Salah satu cara untuk mengangkat kulit mati adalah dengan memanfaatkan exfoliator atau yang biasa kita kenal dengan istilah lulur. Lakukanlah lulur tubuh setidaknya sebulan sekali agar kulit tetap bisa meremajakan dirinya dengan baik sehingga anda akan terlihat lebih awet muda.

6.        Olahraga

Perawatan Kulit Sehat

Kulit membutuhkan nutrisi dan oksigen di dalam tubuh kita, dan yang membawa keduanya adalah darah. Oleh sebab itu, kita harus memiliki darah yang mengalir lancar. Agar kita memiliki aliran darah yang lancar, kita harus rajin berolahraga.

Berolahraga selama 30 menit setiap hari dan dilakukan 5 hari dalam seminggu akan membuat kulit menjadi lebih sehat, tampak merona dan bebas dari kerutan.

7.        Istirahat

Perawatan Kulit Sehat

Langkah yang terakhir adalah dengan rutin beristirahat. Tidur 8 jam setiap hari adalah kebutuhan. Pada saat kita tidur kulit akan melakukan peremajaan dengan mengganti sel-sel yang sudah tua dan mati dengan sel-sel baru yang lebih segar dan sehat.

Selain beberapa langkah di atas langkah mudah merawat semua tipe kulit agar kulit tetap terawat dan awet mudah, kita harus menghindari makanan maupun minuman yang tidak sehat seperti junk food, minuman bersoda, kurangi kopi, perbanyak minum teh hijau, serta lindungi kulit anda dari polusi udara.

Tweet