Tips Diet Sehat Alami

Diet Sehat

mungkin banyak wanita yang mengidam - idamkan tubuh yang langsing. namun banyak wanita yang melakukan diet untuk mendapat tubuh yang ideal. tetapi tak jarang mereka malah mengkonsumsi obat - obat diet yang mempunyai efek samping. untuk itu anda dapat mencoba cara diet sehat secara alami. cara - cara alami sangat dianjurkan karena tidak beresiko pada kesehatan jangka panjang jika dibandingkan dengan diet dengan mengkonsumsi obat yang belum jelas manfaatnya.

terdapat banyak sekali menu makanan yang bisa membantu program diet anda. tinggal kita yang mengatur dan juga memilih menu makanan yang mana yang paling cocok untuk mendukung program diet anda. tetapi anda juga harus berhati - hati karena ada beberapa jenis makanan yang bisa menggagalkan diet yang sudah anda programkan.

tidak dipungkiri jika diet sehat menjadi pilihan terbaik bagi anda, karena anda tidak perlu untuk menahan rasa lapar seharian. karena pada dasarnya diet yang sehat dan benar adalah dengan mengkonsumsi makanan yang bisa melancarkan dan mempercepat metabolisme tubuh. coba bayangkan jika anda menahan lapar berjam - jam atau bahkan seharian, metabolisme tubuh anda akan turun dan akibatnya pembaharan lemak pada tubuh anda tidak akan berjalan dengan maksimal.

berikut ini merupakan jenis - jenis makanan yang dapat membantu membakar lemak secara alami. dan tentunya bisa anda masukan kedalam daftar menu diet anda.

Teh Hijau

teh hijau atau yang sering disebut teh oolong dalam bahasa jepang, memang sudah sejak zaman dahulu kala terkenal khasiatnya untuk kesehatan tubuh manusia. tahukah anda jika manfaat teh hijau tidak hanya sebatas pada kesehatan saja. menurut ahli dengan meminum teh hijau dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh yang berarti pembakaran lemak pada tubuh juga akan lebih efe ktif dan efisien. untuk itu anda bisa meminum teh hijau untuk program diet sehat dan alami anda.

diet pisang

diet pisang atau yang lebih dikenal dengan sebutan morning banana diet adalah saah satu cara untuk menurunkan berat badan secara alami yang sangat populer di negeri sakura (jepang). namun baru baru ini morning banana diet juga menjadi populer di indonesia karena banyak yang telah mencobanya.

buah pisang yang penuh dengan vitamin c yang tinggi dan juga kaya akan serat sangat baik untuk program diet.dengan mengkonsumsi pisang juga sudah cukup untuk memenuhi nutrisi yag di butuhkan tubuh sehingga dapat menekan anda agar tidak benyak makan.

Telur

bila anda mendambakan tubuh yang langsing ideal dengan waktu yang lumayan singkat, anda dapat mencoba sarapan dengan telur dan juga sayuran setiap harinya. ini dikarenakan telur memiliki kandungan 70kalori dan g gram protein. jadi telur bisa menjadi salah satu pilihan diet sehat anda.

Yogurt Tawar

sebuah study mengatakan  dengan mengkonsumsi yogurt tawar secara teratur setiap harinya bisa menurunkan lemak yang terdapat pada bagian perut sebesar 81%. oleh karena itu yogurt tawar bisa dikatakan merupakan menu yang wajib ada dalam diet pland yang anda lakukan.

Olah Raga Secara Teratur

semua program diet tidak akan berjalan dengan maksimal jika tidak di kombinasikan dengan oleh raga secara teratur setiap harinya. lakukan olah raga selam 15 - 30 menit setiap hari dengan cara berlari, berjalan kaki atau bersepeda untuk mempercepat pembakaran lemak dalam tubuh.

Diet Sehat Alami

bagaimana, cukup mudah bukan? untuk itu sebaiknya anda segera mencoba menjalankan program diet sehat alami mulai dari saat ini dan perlu di ingat, pasang target yang masuk akal ya..

Tweet